Tuis

Kollageen is die volopste proteïen in jou liggaam en is verantwoordelik vir struktuur, stabiliteit en sterkte.Dit ondersteun baie weefsels, insluitend jou tendons en ligamente, sowel as jou vel en tande (1).
Terwyl jou liggaam hierdie proteïen op sy eie produseer, neem die produksie daarvan af met ouderdom. Jy kan egter dieetkollageen van dierlike bronne kry, insluitend grasgevoede beeste (1).
Kollageenaanvulling kan van 'n verskeidenheid dierebronne kom, soos bees, varke en mariene. Beeste is 'n groep van 10 genera, insluitend beeste, bison, Afrikabuffels, buffels en wildsbokke (1).
Gras gevoer beteken dat die dier slegs gras of voer gevoer moet word (behalwe melk wat voor speen verbruik is) en toegelaat word om gedurende die groeiseisoen te wei tot slag (2).
Wanneer beeste gras gevoer word, beteken dit dat hulle toegelaat word om rond te kyk vir kos, soos gras of hooi.
Mens- en dierstudies dui daarop dat kollageen van bees kan help om beenverlies te voorkom, tekens van velveroudering te verminder en gewriggesondheid te verbeter (3, 4, 5).
Nietemin kan grasgevoed kollageen meer eties wees, dierewelsyn ondersteun en blootstelling aan chemikalieë, antibiotika en hormone verminder.
Terwyl generiese grasgevoede etikettering grootliks ongereguleerd is, is American Grass-Fed Association (AGA) gesertifiseerde produkte slegs van diere wat nog nooit met antibiotika of hormone behandel is nie (6, 7).
Beeste wat met gras gevoer word, word meer menslik grootgemaak omdat hulle minder ruimtebeperkings het en vrylik kan rondloop (8).
Daarenteen het voerkraalbeeste beperkte spasie, wat gelei het tot 'n epidemie van siektes insluitend mastitis, wat lei tot verhoogde antibiotikagebruik (8).
Boonop is grasgevoede beestebedrywighede meer ekologies volhoubaar. Studies het getoon dat dit minder energie verbruik en 'n laer algehele omgewingsimpak het as binnenshuise of geslote bedrywighede (8).
Gras-gevoede kollageen kan jou been-, vel- en gewriggesondheid bevoordeel. Die keuse van grasgevoede kollageen verseker beter dierewelsyn en omgewingsimpak.
Soos gewone beeskollageen, is die hooftipes grasgevoede kollageenaanvullings gehidroliseerde kollageen en gelatien.
Gras-gevoed gehidroliseerde kollageen bestaan ​​uit baie klein aminosuurkettings en is hoogs oplosbaar - wat beteken dat dit maklik in water oplos. Trouens, hierdie aanvullings kan in warm en koue drankies opgelos word (9).
Hierteenoor word grasgevoede gelatien afgelei van die gedeeltelike afbreek van kollageen.Alhoewel gelatien 'n kleiner struktuur as kollageen het, is sy aminosuurketting groter as dié van gehidroliseerde kollageen, dus los dit net in warm vloeistowwe op (10).
Hierdie twee tipes is hoofsaaklik in poeiervorm beskikbaar, maar gehidroliseerde kollageenkapsules is ook beskikbaar.
Gehidroliseerde kollageen wat deur gras gevoer word, word gewoonlik by smoothies, koffie of tee gevoeg, terwyl gelatien hoofsaaklik gebruik word om fudge te maak of om nageregte en souse te verdik.
In teenstelling met grasgevoede kollageen, wat van beeste afkomstig is, word mariene kollageen gewoonlik van visse, haaie of jellievisse verkry (11).
Gras-gevoede kollageen verskaf hoofsaaklik tipe I- en tipe III-kollageen, wat die meeste in bene, vel, tande, ligamente, tendons en bloedvate voorkom, terwyl mariene kollageen hoofsaaklik tipe I- en tipe II-kollageen verskaf, hoofsaaklik in vel en kraakbeen. 9, 11).
Boonop word mariene kollageen meer geredelik geabsorbeer as ander diergebaseerde kollageen, het die minste risiko om siektes te versprei en is dit minder geneig om inflammatories te wees (1, 9, 11).
Daarbenewens is mariene kollageen die enigste plaagvriendelike alternatief wat verkieslik kan wees vir mense wat beesvleisprodukte om godsdienstige of persoonlike redes vermy (9, 11).
Die hooftipes grasgevoed kollageenaanvullings is gehidroliseerde kollageen en gelatien.Vir diegene wat nie beesvleis eet nie of net 'n alternatief wil hê, is mariene kollageen ook beskikbaar.
In seldsame gevalle kan sommige mense egter allergies wees vir beeskollageen, wat tot 'n allergiese reaksie kan lei.Hierdie lewensgevaarlike allergiese reaksie veroorsaak dat die lugweë skielik vernou, wat asemhaling moeilik maak (11).
Nietemin, beesbeen bly een van die rykste bronne van gelatien, wat verantwoordelik is vir 23% van gelatienproduksie in Europa en die Verenigde State vanweë sy lae gesondheidsrisiko (4).
Daar is geen gedokumenteerde risiko's van die verbruik van grasgevoede kollageen nie. Sommige mense kan egter allergies daarvoor wees.
In hierdie geval moet die beeste slegs gras of voer gevoer word en moet die weiding voortdurend gebruik word.
Terwyl die gesondheidsvoordele van grasgevoede kollageen baie soortgelyk aan gewone beeskollageen kan wees, verseker hierdie alternatief 'n eko-vriendelike produk wat dierewelsyn ondersteun.
Jy kan grasgevoede kollageenprodukte in kapsule- en poeiervorm vind wat jy by warm en koue drankies kan voeg.
Probeer dit vandag: As jy nuwe maniere soek om grasgevoede gelatienpoeier te gebruik, is hierdie suikervrye warmsjokolade-fudge-resep die moeite werd om te probeer.
Kollageen is die volopste proteïen in jou liggaam. Dit het 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele en gebruike, en die gebruik daarvan kan sommige mense bevoordeel.
Die kos wat 'n koei eet, kan die voedingsinhoud van sy vleis aansienlik beïnvloed. Hierdie artikel verduidelik die verskil tussen gras gevoer en graan gevoer ...
Kollageen is die volopste proteïen in jou liggaam, terwyl gelatien die afgebreekte vorm van kollageen is. Hierdie artikel bespreek die belangrikste...
Jy sal dalk grasvoedingsmelk by die kruidenierswinkel sien, maar is dit gesonder of meer omgewingsvriendelik as gewone melk? Hierdie artikel ondersoek gesonde...
Die neem van 'n kollageenaanvulling kan 'n maklike en doeltreffende manier wees om beter vel te help ondersteun. Hier is 11 van die beste kollageenaanvullings om vel te verbeter.
Oorweeg jy 'n sonbruin neussproei vir daardie diep somergloei? Kenners beveel dit nie aan nie - daar is baie risiko verbonde aan hierdie looi-opsie. Kom hier meer te wete.
Peptiede in velsorg is regtig nie net hype nie. Kom ons kyk eers na wat hierdie bestanddeel kan en nie kan doen voordat jy hierdie produk koop nie.
Roosbottelsaadolie is ryk aan velvoedende vitamiene en essensiële vetsure. Hier is nege voordele wanneer jy rosebottelolie op jou gesig gebruik.
'n Naglig kan help om jou kind te kalmeer terwyl hulle stadig aan die slaap raak. Hier is ons keuses vir die beste nagligte vir kinders sodat julle almal aan die slaap kan raak...