Tuis

Kollageen is die volopste proteïen in jou liggaam en is verantwoordelik vir struktuur, stabiliteit en sterkte. Dit ondersteun baie weefsels, insluitend jou senings en ligamente, sowel as jou vel en tande (1).
Terwyl jou liggaam hierdie proteïen self produseer, neem die produksie daarvan af met ouderdom. Jy kan egter dieetkollageen van dierlike bronne kry, insluitend grasgevoerde beeste (1).
Kollageenaanvulling kan van 'n verskeidenheid dierlike bronne kom, soos beeste, varke en seediere. Beeste is 'n groep van 10 genera, insluitend beeste, bisons, Afrika-buffels, buffels en antilope (1).
Grasgevoerd beteken dat die dier slegs gras of voer gevoer moet word (behalwe melk wat voor speen verbruik word) en toegelaat word om gedurende die groeiseisoen tot slagting te wei (2).
Wanneer beeste gras gevoer word, beteken dit dat hulle toegelaat word om rond te kyk vir kos, soos gras of hooi.
Menslike en dierlike studies dui daarop dat beeskollageen kan help om beenverlies te voorkom, tekens van velveroudering te verminder en gewrigsgesondheid te verbeter (3, 4, 5).
Nietemin, grasgevoerde kollageen kan meer eties wees, dierewelsyn ondersteun en blootstelling aan chemikalieë, antibiotika en hormone verminder.
Terwyl generiese etikettering vir grasgevoerde diere grootliks ongereguleer is, is produkte wat deur die American Grass-Fed Association (AGA) gesertifiseer is, slegs van diere wat nog nooit met antibiotika of hormone behandel is nie (6, 7).
Grasgevoerde beeste word meer menslik grootgemaak omdat hulle minder ruimtebeperkings het en vrylik kan rondloop (8).
In teenstelling hiermee het voerkraalbeeste beperkte ruimte, wat gelei het tot 'n epidemie van siektes, insluitend mastitis, wat lei tot verhoogde antibiotikagebruik (8).
Boonop is grasgevoerde beesboerdery meer ekologies volhoubaar. Studies het getoon dat hulle minder energie verbruik en 'n laer algehele omgewingsimpak het as binnenshuise of geslote bedrywighede (8).
Grasgevoerde kollageen kan jou been-, vel- en gewrigsgesondheid bevoordeel. Die keuse van grasgevoerde kollageen verseker beter dierewelsyn en omgewingsimpak.
Soos gewone beeskollageen, is die hooftipes grasgevoerde kollageenaanvullings gehidroliseerde kollageen en gelatien.
Grasgevoerde gehidroliseerde kollageen bestaan ​​uit baie klein aminosuurkettings en is hoogs oplosbaar—wat beteken dat dit maklik in water oplos. Trouens, hierdie aanvullings kan in warm en koue drankies opgelos word (9).
In teenstelling hiermee word grasgevoerde gelatien verkry uit die gedeeltelike afbreek van kollageen. Alhoewel gelatien 'n kleiner struktuur as kollageen het, is die aminosuurketting groter as dié van gehidroliseerde kollageen, dus los dit slegs in warm vloeistowwe op (10).
Hierdie twee tipes is hoofsaaklik in poeiervorm beskikbaar, maar gehidroliseerde kollageenkapsules is ook beskikbaar.
Grasgevoerde gehidroliseerde kollageen word algemeen by smoothies, koffie of tee gevoeg, terwyl gelatien hoofsaaklik gebruik word om fudge te maak of nageregte en souse te verdik.
Anders as grasgevoerde kollageen, wat van beeste verkry word, word mariene kollageen gewoonlik van visse, haaie of jellievisse verkry (11).
Grasgevoerde kollageen verskaf hoofsaaklik tipe I- en tipe III-kollageen, wat meestal in bene, vel, tande, ligamente, senings en bloedvate voorkom, terwyl mariene kollageen hoofsaaklik tipe I- en tipe II-kollageen verskaf, wat hoofsaaklik in vel en kraakbeen voorkom.9, 11).
Daarbenewens word mariene kollageen makliker geabsorbeer as ander dierlike kollagene, het die minste risiko om siektes te versprei, en is minder geneig om inflammatories te wees (1, 9, 11).
Daarbenewens is mariene kollageen die enigste pestienvriendelike alternatief wat verkieslik kan wees vir mense wat beesvleisprodukte om godsdienstige of persoonlike redes vermy (9, 11).
Die hooftipes grasgevoerde kollageenaanvullings is gehidroliseerde kollageen en gelatien. Vir diegene wat nie beesvleis eet nie of net 'n alternatief wil hê, is mariene kollageen ook beskikbaar.
In seldsame gevalle kan sommige mense egter allergies wees vir beeskollageen, wat tot 'n allergiese reaksie kan lei. Hierdie lewensgevaarlike allergiese reaksie veroorsaak dat die lugweë skielik vernou, wat asemhaling moeilik maak (11).
Nietemin bly beesbeen een van die rykste bronne van gelatien, wat 23% van gelatienproduksie in Europa en die Verenigde State uitmaak as gevolg van die lae gesondheidsrisiko daarvan (4).
Daar is geen gedokumenteerde risiko's verbonde aan die inname van grasgevoerde kollageen nie. Sommige mense kan egter allergies daarvoor wees.
In hierdie geval moet die beeste slegs gras of voer gevoer word en voortdurend gebruik maak van die weiding.
Alhoewel die gesondheidsvoordele van grasgevoerde kollageen baie soortgelyk aan gewone beeskollageen mag wees, verseker hierdie alternatief 'n omgewingsvriendelike produk wat dierewelsyn ondersteun.
Jy kan dalk kollageenprodukte wat van gras gevoer word, in kapsule- en poeiervorm vind wat jy by warm en koue drankies kan voeg.
Probeer dit vandag: As jy opsoek is na nuwe maniere om grasgevoerde gelatienpoeier te gebruik, is hierdie suikervrye warm sjokoladefudge-resep die moeite werd om te probeer.
Kollageen is die volopste proteïen in jou liggaam. Dit het 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele en gebruike, en die inname daarvan kan sommige mense bevoordeel.
Die kos wat 'n koei eet, kan die voedingsinhoud van sy vleis aansienlik beïnvloed. Hierdie artikel verduidelik die verskil tussen grasgevoerde en graangevoerde ...
Kollageen is die volopste proteïen in jou liggaam, terwyl gelatien die afgebreekte vorm van kollageen is. Hierdie artikel bespreek die belangrikste ...
Jy sien dalk grasgevoerde melk by die kruidenierswinkel, maar is dit gesonder of meer omgewingsvriendelik as gewone melk? Hierdie artikel ondersoek gesonde...
Die neem van 'n kollageenaanvulling kan 'n maklike en effektiewe manier wees om beter vel te ondersteun. Hier is 11 van die beste kollageenaanvullings vir die verbetering van die vel.
Oorweeg jy 'n neussproei vir 'n diep somergloed? Kenners beveel dit nie aan nie – daar is baie risiko verbonde aan hierdie bruiningsopsie. Leer meer hier.
Peptiede in velversorging is regtig nie net hype nie. Voordat jy hierdie produk koop, kom ons kyk na wat hierdie bestanddeel kan en nie kan doen nie.
Roosheupe-saadolie is ryk aan velvoedende vitamiene en essensiële vetsure. Hier is nege voordele wanneer jy roosheupe-olie op jou gesig gebruik.
’n Nagliggie kan jou kind help streel terwyl hulle stadig aan die slaap raak. Hier is ons keuses vir die beste nagliggies vir kinders sodat julle almal aan die slaap kan raak…